Atelier de méditation lundi 21 novembre

Bonjour à toutes et à tous,

l'automne est bien là, les feuilles s'envolent, la grisaille s'installe à Paris... parfaite période pour travailler son ancrage au sol et sentir la richesse de la présence attentive ! Les ateliers de méditation se poursuivent à l’espace Rayon Magenta, ils ont lieu tous les quinze jours, les premiers et troisièmes lundis du mois. 

La prochaine séance sera donc lundi prochain, lundi 21 novembre, nous commençons la pratique à 20h. Pour des questions d'organisation, merci de bien vouloir vous inscrire par mail nicolas.dinca@yahoo.fr ou au 06 95 19 81 04 

Les séances sont en ce moment consacrées à trouver sa posture et à entrer dans l'esprit de la pratique. Nous avons aussi commencé à explorer le monde des sensations. Avec le temps de présentation, de questions/réponses et d'ajustement individuel de posture, la séance de méditation dure une heure. Les débutants en particulier sont bienvenus, aucune connaissance préalable n’est requise. Bien sûr, vous pouvez également nous rejoindre pour approfondir votre pratique ou profiter du cadre propice de groupe. 

A bientôt sur un coussin de méditation !

Nicolas D'Inca

Les ateliers ont lieu à l’espace Rayon Magenta, 7 rue Gambey 75011.

Prochaine séance lundi 21 novembre 2016 à 20h.

Séance 20 euros, carte réduite 5 ou 10 ateliers possibles.

Le matériel (coussin et tapis) est fourni sur place.

Ateliers méditation, info pratiques

 Bonjour à tous et à toutes !

Les ateliers de méditation ont bel et bien débuté en cette rentrée à l'espace Rayon Magenta, Paris 11e. 
Ils ont lieu tous les quinze jours le lundi à 20h, la prochaine séance sera le lundi 17 octobre. 
Nous pratiquons en petit groupe dans ce bel espace calme et inspirant en plein coeur de Paris. A chaque séance la méditation est rappelée dans ses bases, et un temps de questions/réponses suit. Les ateliers sont donc particulièrement indiqués pour les débutants et toute personne désirant entrer dans la méditation pas à pas. Pour l'instant nous travaillons à aider chacun à trouver sa posture et commencer à toucher du doigt l'esprit de cette pratique aussi simple que profonde. Nous aborderons ensuite les thèmes du souffle, des émotions et des pensées. 

Le matériel est fourni sur place, cela dit les personnes souhaitant apporter leur coussin sont bienvenues. Aucune tenue spécifique n'est exigée, toutefois un pantalon confortable peut vous aider à prendre la posture au sol. Aucune souplesse particulière n'est requise, certaines personnes pratiquent même sur une chaise. Merci d'arriver un peu avant l'heure que nous puissions commencer à 20h. L'atelier dure un peu plus d'une heure.

Pour toute question, renseignement ou vous inscrire à une séance, écrivez-moi par mail :
nicolas.dinca@yahoo.fr

A très bientôt sur un coussin de méditation !

Dates à venir : 17 octobre, 7 novembre à 20h
Lieu : Espace Rayon Magenta 

7 rue Gambey - 75011 Paris

M° Parmentier ou Oberkampf
Tarif : 1 cours 20€ - carte de 5 cours 90€ - carte de 10 cours 160€

Ateliers de méditation à Paris

Bonjour, je suis heureux de vous annoncer que les ateliers de méditation vont bientôt débuter dans les beaux locaux de l'Espace Rayon Magenta à Paris 11e. Je reproduis ici l'annonce faite sur le site de Regina Martino, que je remercie de son accueil. A bientôt sur un coussin de méditation !

La méditation, un art d’être humain.

Bien qu’issue de l’enseignement du Bouddha, la méditation est un geste naturel qui ne repose sur aucune croyance religieuse. Ancienne de vingt-six siècles, elle est parfaitement actuelle. Elle invite simplement à se rendre pleinement présent dans sa propre vie. Aujourd’hui accessible au plus grand nombre, dans les hôpitaux, les écoles, les entreprises, elle permet de répondre aux défis quotidiens rencontrés par les Occidentaux (sur)actifs que nous sommes. Cependant, contrairement à certaines idées reçues, elle ne consiste pas à faire le vide par une absence de pensées, ni à réduire son esprit au calme mental ou au détachement des choses de ce monde. Elle n’a pas pour vocation de nous élever vers un ailleurs rêvé, mais bien de nous ramener sur la terre, ici et maintenant, dans ce présent vivant qui est toujours déjà là. Ainsi la méditation nous apprend peu à peu à entrer en amitié avec nous-même, de manière douce et sans jugement. Elle offre un espace où nous accueillir tels que nous sommes, avec notre fragilité et notre beauté. En ce sens, il ne s’agit pas tant d’une quête de sagesse, que d’un art d’être humain de manière plus authentique.

L’atelier de méditation dure une heure, le lundi soir à 20h, deux fois par mois à l’Espace Rayon Magenta. Il est ouvert aux personnes qui souhaitent découvrir la méditation, mais permet à celles qui le désirent de l’apprendre en profondeur. Afin de profiter de la dynamique de groupe et d’affiner sa propre expérience, il est préférable de participer aux ateliers de manière régulière. Dans une atmosphère chaleureuse, chacun pourra se familiariser avec cette pratique qui invite à se poser dans le présent. Avec simplicité et dans le respect de la singularité de chacun, Nicolas D’Inca vous accompagnera dans les diverses étapes de la méditation et répondra à vos questions.


Nicolas D’Inca pratique la méditation depuis plus de quinze ans. Elle lui a été transmise dans le cadre traditionnel du Zen et des écoles kagyü et nyingma du bouddhisme tibétain. Il a reçu les enseignements de Chögyam Trungpa et a été pendant douze ans l’élève de Fabrice Midal. Psychologue clinicien, il inclut les pratiques d’attention et de présence dans ses séances de thérapie et anime des ateliers de méditation pour personnes souffrant de troubles mentaux. Il a organisé des colloques et écrit de nombreux articles sur le thème de la rencontre entre méditation bouddhiste et psychologie occidentale.

Première session : Lundi 19 septembre
Lieu : Espace Rayon Magenta 

7 rue Gambey - 75011 Paris

M° Parmentier ou Oberkampf
Inscription et renseignements : nicolas.dinca@yahoo.fr